Trẻ ở giai đoạn 3-6 tuổi được tiếp xúc với yoga có cơ hội để tìm hiểu về bản thân mình, qua sự kết nối giữa cơ thể tâm trí và tinh thần. Yoga tư thế (asana) và yoga điều khí (Pranayama) có thể được dạy thông qua các hình ảnh động vật, âm thanh, và những câu chuyện, các hoạt động vui chơi, tập theo các tư thế mang hình con vật, cây cối….Những bài tập này giúp trẻ duy trì sự khoẻ mạnh, dẻo dai, linh hoạt, giúp trẻ có một hình thể cân đối, đảm bảo sự hoàn thiện về thể chất kéo dài suốt đời. Hơn nữa, trẻ sống trong môi trường cuộc sống hiện đại cũng bị ảnh hưởng bởi lối sống gấp gáp, căng thẳng, do đó, tập yoga cũng giúp trẻ có một tinh thần sảng khoái, phát triển kĩ năng làm việc tập thểm tự kiềm chế. Đặc biệt, tập yoga rất tốt cho trẻ chậm phát triển trí tuệ, mặc dù trẻ chậm phát triển trí tuệ tập yoga khó khăn hơn gấp nhiều lần một đứa trẻ phát triển bình thường nhưng hiệu quả thì có thể thấy rõ. Trẻ chậm phát triển trí tuệ được tập yoga trong một thời gian sẽ giúp trẻ cải thiện tình hình sức khoẻ rõ rệt như tăng cân, dẻo dai hơn, có ý thức giữ vệ sinh thân thể. Tất cả các lớp học yoga của trẻ còn là một cách tuyệt vời cho trẻ phát triển kỹ năng xã hội quan trọng và tình bạn lâu dài. Hiểu được vai trò của việc luyện tập Yoga hằng ngày đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, tại Mầm non Hoa Sen trẻ được tạo điều kiện học Yoga 30 phút mỗi ngày, được làm quen với rất nhiều động tác, cơ thể trẻ trở nên linh hoạt hơn, quá trình trao đổi chất ổn định hơn, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và hoàn thiện hệ cơ – xương một cách tốt nhất.